Диетолог перечислила самые полезные продукты для мозга

Орехи, молочные продукты и рыба являются самыми полезными для мозга продуктами, передает Sports.kz со ссылкой на Iz.ru.

Об этом рассказала диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова ИА «Регнум».

«Если же человек озаботился состоянием своего мозга, то ему следует сосредоточиться на рыбе, молочных продуктах, а также различных орехах, семенах», — отметила Русакова.

Помимо этого, врач назвала продукты, негативно влияющие на работу головного мозга. Опасность представляют колбасные изделия и бекон.

По словам Русаковой, колбасные изделия действительно подвергаются обработке, которая вызывает канцерогенный эффект. Более того, в них содержится чрезмерное количество соли, холестерина и различных добавок, что делает этот продукт не очень полезным не только для мозга, но и для всего организма в целом.

Врач предупредила о том, что избыточное потребление холестериносодержащих продуктов приводит к нарушениям сердечно-сосудистой системы, нарушению кровоснабжения и работы головного мозга. Кроме того, переработанное красное мясо может спровоцировать онкологические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и других органов.

Ученые обнаружили продукт, способный повышать интеллект